有酸素運動

身体には有酸素運動が大切です。

有酸素運動は、内臓脂肪も減少させることができるそうです。 内臓脂肪量が減少することで、高血糖、脂質異常、高血圧、動脈硬化の予防・改善につながります。 有酸素運動には、様々な生活習慣病の原因を予防・改善する効果があります

でも、家では簡単にできないので、ぜひぜひ有酸素運動が出来る東住吉リハビリセンターに来て下さいね！